منتدى محبي المنتخب الجزائري و زياني
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
مرحبا بك معنا عزيز الزائرفي منتديات محبي المنتخب الوطني و زياني اذا كنت مسجلا معنا فقم بتسجيل الدخول و ان كنت غير مسجل فتفضل بالتسجيل و الانصضمام ال اسرتنا
نرجو لك الاستمتاع معنا و ان تفيد و تستفيد




منتدى يعرض جديد المنتخب الوطني من صور و فيديوهات و نقاشات و اخبار
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل
أهلا وسهلا ومرحبا بكم معنا المنتدى منتداكم انشئ لخدمتكم يكتمل بوجودكم وفعالياتكم

Free CursorsMyspace LayoutsMyspace Comments

شاطر | 
 

 اهم عشرة عادات تدمر العقل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ZIANI-15
المدير العام لمنتدى محبي المنتخب الجزائري و زياني
المدير العام لمنتدى محبي المنتخب الجزائري و زياني
avatar

رقم العضوية : 15
عدد المساهمات : 123
نقاط التميز نقاط التميز : 16454
السٌّمعَة السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 08/04/2010
العمر : 21
الموقع : www.karimziani15.ahlamuntada.com

مُساهمةموضوع: اهم عشرة عادات تدمر العقل   الجمعة أبريل 30, 2010 5:16 pm

1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10
) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


أتمنى إفادتكم...


_________________** .... التوقيع .... **_________________
[img] [/URL]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://karimziani15.ahlamuntada.com
 
اهم عشرة عادات تدمر العقل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى محبي المنتخب الجزائري و زياني :: منتدى الاسرة والمجتمع :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: